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LESSON
レッスン案内
GYM/STUDIO
ジム・スタジオのおすすめレッスン
「キレイ」を目指す！全レッスン無料！
ヘルシーヨガ(50分)
心と体のバランスを整え、健康的な美しさを手に入れましょう。季節ごとの悩みに合わせたプログラムもご用意！
バレトン(45分)
ニ ューヨーク発の新感覚エクササイズ！バレエ・ヨガ・フィットネス の要素を融合し、楽しく全身を鍛えます。
ピラティス(50分)
呼吸と動きを連動させながら 体幹(コア)を強化！ 姿勢改善やシェイプアップに最適です。
ZUMBA(40分／50分)
ラテン音楽とダンスの融合で、楽しく脂肪燃焼！ノリのいいリズムでLet’s Dance！
JAZZ HIP HOP(50分)
ジャズダンスの優雅さに、ヒップホップのカッコよさをプラス！流行のステップを楽しくマスター！
がんばるステップ(50分)
中級・上級者向け！じっくりしっかり動きたい方におすすめのステップエクササイズ。
SWIMMING
スイミングのおすすめレッスン
プールでやりたいこと、ぜんぶOK！全レッスン無料！
はじめてクロール(30分)
平泳ぎよりもクロールの方がカンタン！初心者でも楽しく泳げるようになります。
アクアジョイ(30分)
ジョイボーを使って遊びながら、美しいフォームを身につけましょう！
アクアウォーク(30分)
水圧を活かした歩き方のコツを学び、効果的な運動に！
ワンポイントレッスン(10分)
泳ぎ方の疑問やコツ、なんでもお気軽にご相談ください！
いけいけロング(60分)
気合いを入れて、ロングスイムにチャレンジ！達成感が味わえます。
アクアビクス(40分／30分)
水中だからこそ、人目を気にせず思いきり動ける！楽しくシェイプアップ！
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